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​ーtotonowell.スタジオレッスンプログラムー

2021年1月18日（月）〜24日（日）

​バランスボール

​ヨガストレッチ

​Ballet Studio R

​ヨガトレ

​ブレイクレティクス​

​ピラティス

2021年1月25日（月）〜31日（日）

​バランスボール

​ヨガストレッチ

​ブレイクレティクス​

​太極拳

YinYang（太極拳サークル）

講師：土居 美和子

太極拳サークルYinYang

ゆるめるサークルQigong主宰

土居茶葉ブレンダー

健康法としての太極拳24式、八段錦などを教えていきます。

技を競わない太極拳なので

それぞれの体力や体調にあわせて気軽に楽しく

行うことができます。

そして、ココロとカラダのバランスを整え、

本来備わっている治癒能力を高めてくれます。

最近はアンチエイジングにも効果があると言われ、

女性に人気が出てきています。

深い呼吸とともにゆっくり体を動かしましょう。

​大誠館

明るく楽しく誰にでも出来るカラテです!!

講師：森洸稀選手（空手道大誠舘師範代）

極真アゼルバイジャン世界大会において優勝し、

そして正道会館の全日本大会を

2連覇した講師による本格指導!!
全日本クラスのフルコンタクト系の大会に出ると

必ず注目選手としてパンフレットに名前を掲載される

注目選手です。

その森選手から直接習うことができるのが

このソフト空手コースです！
空手というのはダイエットならびに

精神を鍛えるには

最適なものだというのをご存知ですか？？

空手の基本稽古は全て

体のねじれからスタートさせます。

ですので脂肪燃焼にはバッチリの効果が生まれます。

それと空手特有の呼吸法があります。

これは精神のバランスを整えるのにはとても有効です。

そして物を叩くという動作は

日頃のストレスを全て綺麗に発散してくれます。

これら全てをトータル的にコーディネートしたのが

totonowell.さんでスタートするソフト空手コースです。

空手が初めての方、初心者の方にもわかりやすく

親切丁寧に指導させていただきます。

​あすかヨガ

アットホームなヨガスタジオとして

ヨガやルーシーダットンこどもヨガなど開催しています。

メイン講師：Asukayoga代表　木田あすか

営業日：月・火・水・木・ 土

10:00〜11:00

19:00〜20:00

16:00〜17:00（こどもヨガ）

スタジオ定員15名(感染予防の為現在:10名)

＊月額通い放題:10,000円

＊こども通い放題:5,000円

＊4回券:8,000円(2ヶ月有効)

＊都度一回利用:2,500円(入会不要)

＊体験lesson:1,000円(お一人一回)

参加者様の管理や集客は講師の皆様に各自行って頂きます。

​※料金はすべて税込です。

①月契約ご利用料金...

1時間／週1月4回のご利用

（5週ある月は5週目はお休み）

：1,500円

ご利用の用途によっては人数が変わる場合もございます。ご相談ください。

②スポットご利用料金...1時間のご利用

ご利用の用途によっては人数が変わる場合もございます。ご相談ください。

③日曜日限定!! 1日貸切りプラン

...9:00〜19:00まで

◯9:00～19:00までのご利用　25,000円

◯冷暖房費（11月～4月・7月～9月）　2,500円

単発でのレンタルとして解放致しますので、​

​お早めにご連絡をお願いいたします。

※貸切ご予約のない日曜日は​

ご利用予約手続き・変更・キャンセルについて

・月契約の方は前月15日までにお申し込みください。

・スポットでご利用の方は、空きがあれば都度、ご予約いただけます。

　当日までにご利用申込書にご記入お願いいたします。

・キャンセルについては、月契約の方は前々月までに、スポットの方は前日までに

totonowell@gmail.comにご連絡か、お電話ください。

・変更については前日まで、当日キャンセルについてはご利用料金を全額お支払い頂きます。

注意事項